Как долго человек должен стоять вниз головой?

Эта поза, используемая при йоговских практиках, не должна быть длительной, так как чакры не смогут вос­принимать и аккумулировать сразу тот поток энергетики, который в них входит. Необходимо контролировать энергию каждой чакры и не допускать её перегрузок, иначе может произойти самовоспламенение чакры со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. Создание человека. Т. 1. Гл. 3. Цит. 1217