Что должен делать человек в работе над собой и своими эмоциями и почему?

Человек должен постоянно контролировать свои эмоции, он должен научиться управлять ими, а через это он учится управлять собой. Прогрессом в работе с эмоциями является способность человека удерживать эмоции в нейтральном состоянии. Такой человек выглядит спокойным, уравновешенным. Но все наработанные энергии остаются при нём. Если же индивид становится вспыльчивым, раздражительным, это относится к его деградации, так как при таких эмоциях происходят большие выплески энергий, при этом низких качеств.

Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. Создание человека. Т. 1. Гл. 5. Цит. 1896